Mniszek pospolity znany jest wielu osobom jako mniszek lekarski lub dmuchawiec. Charakteryzuje się on pięknymi, żółtymi kwiatami – na przełomie kwietnia i maja. Warto wiedzieć, że nazwa mniszek nie określa jednej rośliny, a wszystkie należące do rodzaju mniszek, czyli rodziny liczącej ponad 2000 gatunków na całym świecie. Mniszek lekarski wzmacnia i oczyszcza organizm. Korzeń mniszka lekarskiego może być stosowany, podobnie jak żeń-szeń, w stanach ogólnego osłabienia, aby przywrócić organizmowi energię. Wzmacnia nerki, wątrobę, śledzionę, trzustkę, jelita i żołądek, a na dodatek pomaga usuwać z organizmu substancje trujące. Zwykłe środki Mniszek lekarski korzystnie wpływa również na trawienie. Jego właściwości sprawiają, że pobudza wytwarzanie żółci przez wątrobę, dzięki czemu układ pokarmowy lepiej radzi sobie z trawieniem tłuszczów. Roślina wspomaga również wytwarzanie soku żołądkowego, co przekłada się na lepsze trawienie. W tym drugim przypadku należy zebrać mniszek lekarski z dala od ulicy, w miejscu, w którym możemy liczyć na pozyskanie dobrej jakości roślin. Do przygotowania herbaty najlepsze będą młode rośliny. Wybieraj te o żywych kolorach i jędrnych kwiatach. Zbieraj roślinę razem z korzeniami (najlepiej wykopać korzenie). Na co może się przydać mniszek lekarski? W dzisiejszym filmie (powtórkowym) przypomnimy to sobie. Jeśli szukacie ziół sprawdzonych -pochodzących z okolic wo Mniszek lekarski. Wyczytałam, że mniszek lekarski można jeśc, poczynając od korzenia a kończąc na kwiatku. Robi się z niego surówki, wina, miody, a korzeń suszy i robi leczniczy wywar. Łodyżki można sobie pogryzac :O. . Mniszek lekarski (potocznie nazywany mleczem lub dmuchawcem) to niezwykle popularna roślina w Polsce. Można go spotkać przy każdej niemal drodze. Choć większość z nas traktuje go jako chwast, warto mieć świadomość, że zawiera on wiele cennych dla naszego zdrowia substancji. Za sprawą kanadyjskich naukowców zaczęto mówić o właściwościach przeciwnowotworowych mniszka lekarskiego, wykazuje on także pozytywne działanie w przypadku cukrzycy czy dolegliwości trawiennych. W medycynie naturalnej wykorzystywane są kwiaty, liście i korzenie tej rośliny. Jako, że do mniszka lekarskiego ma dostęp większość z nas, dobrze jest poznać jak najwięcej jego właściwości. Mniszek lekarski (inne nazwy to mniszek pospolity, Taraxacum officinale ) to roślina zaliczana do rodzaju mniszek (byliny z rodziny astrowatych). Jest on wieloletnią byliną. Występuje ona na całym świecie, szczególnie upodobała sobie miejsca o umiarkowanym klimacie. Rośnie na polach, łąkach, przy drogach, w sadach, ogrodach. Jedna roślina wytwarza co roku ponad trzy tysiące nasion. Cenny mniszek zawiera sok mleczny, a także wiele witamin i minerałów. Od dawna jest on wykorzystywany przez medycynę naturalną, używa się go również jako środka wspomagającego odchudzanie. Właściwości mniszka lekarskiego Niepozorna roślina jaką jest mniszek lekarski zawiera pokaźne dawki witamin A, C, D, a także witamin z grupy B. Ponadto w jego składzie znajdują się: magnez, krzem, żelazo, potas, inulina, karotenoidy, kwas chlorogenowy, kwas kawowy, kwas cykoriowy, cholina, asparagina, związki triterpenowe, laktony seskwiterpenowe. Dzięki obecności witaminy A Taraxacum officinale wykazuje silne działanie antyoksydacyjne, ma on zdolności regeneracji skóry, chroni ją również przed szkodliwym działaniem promieniowania UV. Co więcej bardzo korzystnie wpływa na wzrok. Co więcej jest także cennym źródłem witaminy C, która jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Kwas askorbinowy jest przeciwutleniaczem, pełni ważną funkcję w przyswajaniu żelaza, bierze udział w syntezie kolagenu, dba o dobrą kondycję naszych zębów i dziąseł, przyspiesza gojenie się ran, wpływa także dobroczynnie na funkcjonowanie układu nerwowego. Ważna dla naszego zdrowia witamina D dostarczana jest do naszego organizmu wraz z produktami pochodzenia roślinnego i zwierzęcego. Dodatkowo działanie promieni słonecznych sprawia, że nasz organizm sam zaczyna ją produkować. Obecna w mniszku witamina D jest niezbędna do utrzymania naszych kości w dobrym stanie. Związek ten jest ważny również dla układu nerwowego – stabilizuje nasz nastrój. Dodatkowo przyczynia się do poprawy odporności. Rozpuszczalne w wodzie witaminy z grupy B są natomiast kluczowe do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego. Pełnią ponadto wiele innych funkcji. Co więcej Taraxacum officinale jest bogaty w karotenoidy – substancje, które nadają roślinom zabarwienie od żółtego do czerwonego. Karotenoidy są dla nas ważne, gdyż odmładzają skórę, chronią ją przed negatywnym wpływem promieniowania UV, a dodatkowo działają przeciwnowotworowo. Doceniany jest również wpływ karotenoidów na wzrok. Zawarta w mniszku pospolitym inulina to wielocukier, który korzystnie wpływa na nasze zdrowie. Inulina bywa używana jako zamiennik tłuszczu, hamuje łaknienie i zwiększa poczucie sytości, jest również pomocna w przeciwdziałaniu chorobom układu sercowo-naczyniowego. Związek o nazwie kwas chlorogenowy wykazuje silne działanie przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwgrzybicze. Ważną jego cechą jest również fakt, że spowalnia wchłanianie cukrów w przewodzie pokarmowym. Za jego sprawą spożywane przez nas posiłki są siłą rzeczy mniej kaloryczne. Cholina chroni naszą wątrobę przed niszczącym działaniem toksyn. Asparagina natomiast poprawia sprawność naszego mózgu, może również wpływać na zwiększenie produkcji testosteronu. Zaliczany do grupy kwasów fenolowych kwas kawowy ma działanie przeciwzapalne, żółciopędne, przeciwmiażdżycowe. Również kwas cykoriowy bardzo pozytywnie wpływa na mózg. Jest w stanie naprawiać uszkodzenia wywołane przez chorobę Alzheimera. Zastosowanie mniszka lekarskiego Nie ulega wątpliwości, że mniszek pospolity jest rośliną o wielu zastosowaniach. Wykorzystuje się go między innymi podczas kuracji odchudzających, w przypadku problemów z wątrobą i problemów trawiennych. Leczniczym ziołem powinny zainteresować się osoby chore na cukrzycę, a także wszyscy, którzy chcą wzmocnić odporność swojego organizmu. Taraxacum officinale będzie odpowiedni do łagodzenia niektórych dolegliwości skórnych. Do zastosowań zewnętrznych najczęściej używamy białego mleczka wyciśniętego z rośliny. Z zioła można przygotować również napar. W tym celu potrzebujemy około 50 g korzeni i liści, a także 1 litr wody. Roślinę gotujemy około dwie minuty, następnie napar parzymy przez dziesięć minut. W celach leczniczych należy spożywać około pół szklanki naparu z mniszka przed posiłkami. Jak mniszek lekarski wpływa na odchudzanie Taraxacum officinale to roślina, która będzie pomocna na diecie redukcyjnej. Dostarcza nam on witamin i minerałów, a jednocześnie zawiera niewielkie ilości kalorii. Dzięki niemu możemy szybko i bezpiecznie oczyścić nasz organizm z toksyn. Wszechstronny mniszek zawiera ponadto kwas chlorogenowy, który zmniejsza wchłanianie cukru w przewodzie pokarmowym. Spożywanie go przed lub po posiłku sprawi, że dostarczymy naszemu organizmowi mniejszej ilości kalorii. Poprawimy także trawienie. W procesie odchudzania ważna jest także inulina hamująca łaknienie i zapewniająca uczucie sytości. Popularny mniszek wykazuje właściwości moczopędne, które są ważne na diecie redukcyjnej. Za jego sprawą możemy pozbyć się nadmiaru wody z organizmu, a tym samym szybko zrzucić kilka kilogramów i pozbyć się uczucia opuchnięcia. Należy pamiętać, że mniszek pospolity może jedynie pomóc w odchudzaniu i w żadnym wypadku nie jest w stanie zastąpić nam dobrze zbilansowanej diety i codziennej dawki ruchu. Roślina, która chroni przed nowotworami Stosowany od setek lat przez medycynę naturalną mniszek lekarski zawdzięcza swoją popularność przede wszystkim badaniom, które potwierdzają jego działanie przeciwnowotworowe. Przyjmowanie mniszka pospolitego przynosi widoczne pozytywne efekty zwłaszcza w leczeniu nowotworów krwi, choć w celu potwierdzenia tych właściwości konieczne są również dalsze badania. Mniszek lekarski a cukrzyca Spożywanie mniszka pospolitego może dać pozytywne efekty u osób, które chorują na cukrzycę. Substancje zawarte w tej roślinie spowalniają wchłanianie się cukru z pożywienia, i co ważne – zmniejszają indeks glikemiczny posiłków. Taraxacum officinale na poprawę odporności Włączenie do codziennej diety mniszka lekarskiego to doskonały sposób na poprawę odporności. Roślina ta zawiera dużą ilość przeciwutleniaczy, które wypłukują wolne rodniki z organizmu. Jest on szczególnie polecany w infekcjach wirusowych i bakteryjnych. Warto sięgać po niego szczególnie w sezonie jesienno-zimowym. Mniszek lekarski na piękną i zdrową skórę Zewnętrzne stosowanie Taraxacum officinale pomoże w leczeniu wielu dolegliwości skórnych. Likwiduje on infekcje o podłożu wirusowym, antybakteryjnym i grzybiczym. Dodatkowo działa silnie przeciwzapalnie. Jeżeli chcemy zastosować mniszka lekarskiego zewnętrznie, będziemy potrzebować białego mleczka, którym wypełniona jest ta roślina. Mleczko rozsmarowujemy na problematycznym obszarze skóry. Kto powinien zrezygnować z mniszka lekarskiego? Choć mniszek pospolity jest rośliną bezpieczną dla naszego zdrowia, powinny unikać go osoby cierpiące na wrzody żołądka i dwunastnicy, gdyż roślina ta stymuluje wydzielanie soków żołądkowych. Autor zdjęcia/źródło: zdjęcie Elijah Hiett on Unsplash Wykorzystywanie ziół w leczeniu to najstarsza znana ludziom forma farmakoterapii i medycyny. Od wieków były one obecne w kuchniach, nie tylko ze względu na ich walory smakowe, ale też lecznicze. Jedną z takich roślin jest popularnie spotykany mniszek lekarski lub inaczej mniszek pospolity. W tej niepozornej roślinie można znaleźć ogromne ilości związków bioaktywnych pozytywnie działających na nasze zdrowie. Zawartość flawonoidów i wolnych kwasów fenolowych poprawia pracę układu krążenia, chroni przed wolnymi rodnikami i stymuluje układ odpornościowy. Zawarte w liściach fitosterole są szczególnie pomocne w walce z nadmierną ilością cholesterolu. Mniszek zawiera też szereg składników, które działają przeciwzapalnie i antymutagennie, dlatego jest dobrym wsparciem szczególnie w okresach obniżonej odporności. Jest to też roślina bezpieczna, w całości jadalna i nietoksyczna, a dodatkowo rzadko powoduje reakcje alergiczne. Innym cennym składnikiem jest zawarta w nim w dużej ilości inulina, która ma działanie prebiotyczne oraz regulujące pracę przewodu pokarmowego. Najczęściej wykorzystywanym zastosowaniem mniszka lekarskiego jest leczenie dolegliwości żołądkowo-jelitowych. Europejska Agencja Leków (EMA) podaje również, że może być stosowany przy leczeniu zaburzeń układu moczowego i narządów płciowych. Preparatem zawierającym mniszka lekarskiego jest Mniszek lekarski sok EKO marki Salus Wykorzystywane rośliny pochodzą z ekologicznych upraw, dzięki czemu możemy mieć pewność, że nie będą zanieczyszczone obcymi substancjami. Dodatkowo produkt sprzedawany jest w szklanych butelkach ze specjalną miarką, co ułatwi nie przekroczenie dziennej dawki spożycia soku. Opakowanie o pojemności 200ml sprawia, że możliwe jest spożycie całego produktu przed utratą daty ważności po otwarciu. Wykorzystanie gotowych preparatów jest o wiele bezpieczniejsze niż próba przygotowania ich samemu w domu, nawet z tak popularnej rośliny, jaką jest mniszek lekarski. Produkty są przebadane i surowce, z których są pozyskiwane wytwarzane są w ściśle kontrolowanych warunkach. Oczywiście, spożywanie suplementu nawet o tak szerokim zastosowaniu, nie będzie skuteczne przy nieprawidłowym stylu życia. Jest to produkt wspomagający pracę organizmu, ale przy każdej wątpliwości dotyczącej zdrowia należy skonsultować się z lekarzem. To lekarz decyduje również czy taki sok może być stosowany równolegle z inną farmakoterapią. Nie ma jednak wątpliwości, że ta roślina, tak popularna w Polsce, to skarbnica prozdrowotnych składników. Autor: Dietetyk Poradni MedFood - Marta Miklewska O autorze: Dietetykę odnajduję w każdym w każdym codziennym wyborze. Wierzę, że tylko holistyczne podejście do zdrowego żywienia pozwoli pacjentom osiągnąć nie tylko ich cele, ale przede wszystkim zdrowe i satysfakcjonujące życie. Swoją wiedzę zawsze opieram na aktualnych badaniach naukowych, dzięki czemu nie eksperymentuję ze zdrowiem swoim podopiecznych. W pracy najważniejsze jest dla mnie dopasowanie zmian żywieniowych indywidualnie tak, aby dieta nie była wyrzeczeniem, a smaczną drogą do celu. Nic nie daje mi tyle satysfakcji i radości, co efekty zadowolonych pacjentów. HealthyLifestyle30 8 maja 2020, 15:43 Witajcie, chcialabym zaczac pic herbate z korzenia mniszka lekarskiego . W mojej rodzinie byly i sa przypadki nowotworow, a mniszek podobno ma wlasciwosci antynowotworowe , wiec chcialabym sie troche uodpornic . Zalaczam zdjecia tego co wyglada na mniszka , prosze o opinie :) MalaMokka 8 maja 2020, 18:12 wychodzi na to, że ja w życiu mlecza nie widziałam. serio-same mniszkiPewnie nie widziałaś, bo to lekko trujący chwast, zawiera duże stężenie różnych glikozydów i jest wypleniany, żeby zwierzęta rolne się nim nie truły. W krzakach czasami widać, ma z 0,5-1,2 wysokość mniej więcej Liandra 8 maja 2020, 18:34 U nas mleczu jest sporo... ale to wyjątkowo brzydki chwast, wysoki, lużny pokrój,szaro-bylejaki..., w przeciwieństwie do uroczych mniszków zwł jak masowo kwitną :) Dołączył: 2011-03-20 Miasto: Liczba postów: 6333 8 maja 2020, 19:42 Wiekszosc zycia myslalam, ze to to samo, dzieki MalaMokka. Skad ta ilustracja? Chetnie bym poogladala inne Dołączył: 2010-11-03 Miasto: Ibiza Liczba postów: 15306 8 maja 2020, 20:30 MalaMokka napisał(a):Balonkaa napisał(a):A mniszek rosnie tak dziko i ma bardzo grube, twarde i ciezkie do wyrwania korzenie? Czy to jakis inny chwast? Mniszek to to co właśnie rośnie praktycznie wszędzie. Korzenie ma mocne krótkie i grube i ciężko je wyrwać, bo góra jest delikatna i zazwyczaj się urywa bez korzenia Dzięki za info ;) Zawsze przy pieleniu na działce walczyłam z takimi roślinami, właśnie z takimi korzeniami. Szlag mnie trafiał, bo mocne skubane były :P Ale nigdy nie pomyślałam, że to może być mniszek, bo w sumie nigdy nie widziałam przy liściach kwiatów. Zawsze były same liście w takim skupisku i wielki mocny korzeń :) Dołączył: 2014-09-22 Miasto: Katowice Liczba postów: 811 8 maja 2020, 22:28 Oczywiście dziewczyny mają rację, ale ogólnie potocznie każdy nazywa te kwiaty mleczem, mimo iż jest to mniszek lekarski. Tak się już przyjęło i nie jest to do końca błędne. Dlaczego? Bo gdy zerwiemy kwiatek to z łodyżki wypływa biały płyn przypominający mleko i stąd się to wzięło. Dołączył: 2007-02-06 Miasto: Liczba postów: 10561 8 maja 2020, 22:29 MalaMokka napisał(a):Balonkaa napisał(a):A mniszek rosnie tak dziko i ma bardzo grube, twarde i ciezkie do wyrwania korzenie? Czy to jakis inny chwast? Mniszek to to co właśnie rośnie praktycznie wszędzie. Korzenie ma mocne krótkie i grube i ciężko je wyrwać, bo góra jest delikatna i zazwyczaj się urywa bez korzenia i potocznie , wyglada na to ze mylnie nazywany jest mleczem, tez bylam pewna ze to ta sama roslina. Przypuszczam nikt nie rwal tego prawdziwego mlecza sadzac ze to mniszek. Któż z nas nie marzy o wspaniałej, smukłej sylwetce? W dzisiejszych czasach to tak zwany „must have”, warunek obowiązkowy sukcesu na polu osobistym, zawodowym. Gwiazdy, celebryci, znani z telewizji i gazet prezentują nam efekty treningów w postaci wyrzeźbionego, muskularnego ciała. Mają czas i dietetyków. Ale też wspomagają się suplementacją. Samemu trudno osiągnąć wymarzoną figurę, to wręcz niemożliwe. Sprzymierzeńcem w tej walce stają się więc suplementy diety. Te przydatne w odchudzaniu to tak zwane termogeniki, czy też spalacze tłuszczu. Zwiększają metabolizm, przyspieszają spalanie, a problem zbędnych kilogramów znika. Jednym z nich jest mniszek lekarski, który można znaleźć w produkcie Ultra Slimmer 28. Mniszek lekarski – co to takiego? Kojarzycie zapewne zieloną, majową łąkę, ukwieconą żółtymi... no właśnie, czym? Mleczami? Tak często bywa nazywany – błędnie – mniszek lekarski. A tymczasem to dwie zupełnie inne rośliny. Mlecz jest chwastem. Zaś mniszek to pożyteczna roślina z rodziny astrowatych, wykorzystywana w celach leczniczych. Wyglądają podobnie, ale można je rozróżnić po tym, że łodygi mniszka lekarskiego nie maja liści, a dodatkowo rozwidla się on tuż przy ziemi. Zaś na każdej łodydze wyrasta tylko jeden kwiatostan. I to nie mlecz, ale mniszek po przekwitnięciu staje się lekki jak puch i łatwo można go łatwo zdmuchnąć. Mniszka lekarskiego wykorzystuje się w całości: zalety posiadają zarówno płatki kwiatów, łodyga jak i korzeń. We wszystkich znajdują się substancje aktywne o nazwie terpeny. Korzeń mniszka zawiera szczególnie duże ilości garbników oraz fitosterole i fenolokwasy. Zaś liście i kwiaty są bogate w inulinę i flawonoidy zwiększające odporność organizmu, karoten, kwas foliowy, ryboflawinę, cholinę, a także sole mineralne (wapń, fosfor, miedź, mangan, potas, cynk, sód i magnez), witaminę C i witaminy z grupy B oraz olejek eteryczny. Prozdrowotne właściwości mniszka są naprawdę szerokie. Wspomaga on pracę wątroby i reguluje prawidłowe funkcjonowanie woreczka żółciowego. Obniża ciśnienie krwi, a także poziom złego cholesterolu (jego nadmiar w organizmie przyczynia się do stłuszczenie wątroby, sprzyja rozwojowi choroby wieńcowej i miażdżycy), dzięki czemu korzystnie wpływa na układ sercowo-naczyniowy. Pomaga obniżyć poziom cukru we krwi, zahamować biegunki, a także poradzić sobie z niestrawnością czy zgagą. Wspomaga organizm w walce z drobnoustrojami, dlatego polecany jest w czasie infekcji górnych dróg oddechowych. To naturalne lekarstwo wykazuje działanie przeciwzapalne i dostarcza organizmowi wielu witamin. Ma działanie moczopędnie, oczyszczające dla organizmu, dlatego stosowany jest w przypadku obrzęków, chorób nerek, otyłości. Napar z kwiatów mniszka reguluje cykle miesiączkowe i pracę jajników. Mniszek lekarski jest rośliną jadalną, często wykorzystuje się go w kuchni jako dodatek do sałatek. Można go zjeść na surowo, po ugotowaniu, usmażeniu, w postaci soku czy też w formie naparów. Stosuje się go również w postaci okładów, kompresów oraz jako dodatek do kąpieli. Odchudzające właściwości mniszka Jeśli ktoś chce zgubić zbędne kilogramy powinien jak najczęściej sięgać po suplementy zawierające w swoim składzie ekstrakt z mniszka lekarskiego. Jego aktywne składniki przyspieszają metabolizm, dlatego też jest zalecany podczas kuracji odchudzających. Roślina ta pobudza wydzielanie żółci przez wątrobę, co pomaga w trawieniu tłuszczy i produktów ciężkostrawnych. Stymuluje wydzielanie soków żołądkowych i jelitowych, poprawiających przemianę materii. Korzystnie wpływa też na pracę dwunastnicy. Oczyszcza wątrobę i nerki, wspomaga usuwanie toksyn z organizmu, co jest szczególnie wskazane w przypadku odchudzania. Pomaga pozbyć się zbędnych płynów, dzięki czemu obniża ciśnienie, wspomaga walkę z cellulitem, redukuje opuchliznę. Jednocześnie nie powoduje utraty potasu, jak większość substancji moczopędnych. Zwarta w mniszku lekarskim inulina (naturalny cukier z grupy fruktanów) korzystnie wpływa na wiele procesów w organizmie. Jest zdrowa, a do tego może być pomocna w odchudzaniu. Działa przeciwcukrzycowo, reguluje gospodarkę węglowodanową, spowalnia wchłanianie cukru do krwi i zmniejsza indeks glikemiczny spożywanych potraw. Nie jest trawiona w przewodzie pokarmowym, w związku z czym pełni funkcję błonnika pokarmowego. Charakteryzuje się małą kalorycznością i delikatną słodkością. Jest dziesięć razy mniej słodka niż cukier. Inulina hamuje łaknienie i zwiększa uczucie sytości, a dzięki temu poprawiać kontrolę nad ilością spożywanego jedzenia. Niepożądane działanie mniszka Mimo tak licznych dobroczynnych właściwości, mniszek lekarski nie jest przeznaczony dla wszystkich. Przeciwwskazaniem do stosowania wyciągu z tej rośliny są choroby nerek, niedrożność i kamica dróg żółciowych. Nie powinny go stosować osoby cierpiąca na zapalenie żołądka czy wrzody (ze względu na obecność substancji goryczkowych mniszek może powodować nadkwasotę). Poza tym u alergików i osób wysoko wrażliwych może wywoływać podrażnienia objawiające się wysypką. Jak każdy surowiec roślinny mniszek może wchodzić w interakcje z lekami. W razie jakichkolwiek wątpliwości, nasi wykwalifikowani doradcy ze sklepu podpowiedzą jak dawkować dany suplement i na co ewentualnie uważać. Źródła: Anna Jabłońska, „Mniszek lekarski - właściwości lecznicze i zastosowanie. Jakie zalety ma miód z mniszka lekarskiego i jego korzeń?", dost. r., ( "Mniszek lekarski", r., kakakk Dołączył: 2010-08-24 Miasto: Gdańsk Liczba postów: 1044 26 maja 2011, 16:25 Widziałam w sklepach herbatę z mniszka lekarskiego(mlecz) Ciekawa jestem czy takiego łąkowego mlecza można całego samemu ususzyć , zalewać wrzątkiem i pić w celu zdrowotnym ;D maharet1092 26 maja 2011, 16:33 Można, tylko nie zbieraj przy drodze, przy fabryce, ani w jakimś skażonym działa ma sporo proleczniczych właściwości, ale zbiera się go jesienią. nierealne 26 maja 2011, 16:34 jak najbardziej można. a ty myślisz, że jak keidyś sobie babcie robiły herbatki ziołowe ? :) maharet1092 26 maja 2011, 16:38 Ja kiedyś używałam tak dziurawca, zbierałam na polach, część odsprzedawałam zielarzowi, a część miałam dla sama hoduję melisę w ogródku, jest o wiele lepsza niż taka też kiedyś miałam w doniczce nawet.

mniszek lekarski na odchudzanie forum