RT @moje_wypieki: CHLEB Z ZIARNAMI, znany jako ten, który odmienia życie 🙂 Na pewno nie jako mój chleb powszedni, ale pyszna i zdrowa odmiana od codziennego Na początek zapraszam na kanał Ani Boguckiej https://www.youtube.com/channel/UCKKs6FTr9zkUPa2f31fmRUA .Kolejny film z magnesu i poszukiwań z wykrywaczem w Ma Memy o tematyce: cytaty, cytat, memy, mem, aforyzmy, przyjaźń, anioły, przyjaciółki, obrazki, przyjaciółka, besty, przyjaciele, sentencje, cytaty o przyjaźni,. Powikłania po grypie. Powyższe informacje wskazują wyraźnie na to, że grypa to choroba, której nie warto bagatelizować. Jakimi powikłaniami grozi wirus grypy? Do najważniejszych należą: powikłania ze strony układu oddechowego — zapalenie płuc, oskrzeli, oskrzelików; odrzut przeszczepu; zapalenie ucha; nasilenie napadów padaczki W dzisiejszym materiale Kardiolog i Specjalista Chorób Wewnętrznych Dr. n. med. Agnieszka Mawlichanów przybliży Państwu temat niebezpiecznych powikłań jakie Powikłania po grypie dotykają przede wszystkim osoby starsze, dzieci, przewlekle chorych i osoby o obniżonej odporności, a także kobiety w ciąży. Do najczęstszych powikłań zaliczyć można: zapalenie zatok po grypie — objawia się bólem w okolicy czoła i nosa, uczuciem zatkanych policzków, wysoką temperaturą, bólem głowy. . zapytał(a) o 21:30 Jak szybko wyleczyć katar?? Mam męczący katar i bardzo łzawią m oczy a jutro wybierałam się na urodziny. Odpowiedzi też mam męczący katar w tej chwili ale naj lepiej jest tak : się w gorącej wodzie ( naj lepiej jak woda będzie parować ) ,ponurkuj trochę xD się ubierz. do miski ręcznik na głowe i wdychamyy xD się tak porządnie.. (jak nie schodzi katar to tak aż zejdzie ;p ) do nosa powdychać ; p ( otrivin naj naj lepsze jak dla mnie ; p ) dobre filmy i ciepłe wyro powinno szybko przejść ja zawsze się tak lecze na katar ; p Homer odpowiedział(a) o 21:45 Gorąca kąpiel. Skarpetki na mokre nogi i do ciepłego wyra. A jeśli jest to grypa to dla kobiety jest najlepszy RUMIANEK. RUM do herbaty a JANEK wyrypie i po grypie. Bużka Xenia odpowiedział(a) o 18:35 reniasa odpowiedział(a) o 11:11 >> Może dobry sposób to parówka z gorącej wody zmieszanej z sodą i oczywiście powinno się leżeć w łoźku i się kurować :).Życze szybkich powrotów do zdrowia. JAK WIESZ, TO PO CO PYTASZ? Najlepiej napij się gorącego piwa z sokiem malinowym. Wez wypij cieple mleko z czosnkiem ( ząbek czosnku) do tego troche miodu i do wyrka ;)))Albo tez jak masz nalewke to wypij kieliszek i do wyrka ;)) ( dobrze rozgrzewa) Ja zawsze robie tak :1. Wlewam wode do miski ( prosto z czajnika).2. Wlewam do wrzacej wody Biore recznik i zakrywam sobie nim Wdycham pare od 5-10 minutMi zawsze pomaga :)Licze na naj ;) blocked odpowiedział(a) o 19:34 kamil3k odpowiedział(a) o 16:45 IzaP odpowiedział(a) o 09:03 Ja ostatnio też mam ten problem i karat i strasznie słabo się czuję, opatulam się ciepło, piję herbatę, nawet pomarańcze zaczęły się u mnie pojawiac w domu, a teraz biore rutinacee mutlivit właśnie na przy takim osłabianiu organizmu ma być dobra. I to wszystko działa, dobrze się czuję:) Katar też mija. Ja mam to samo i biorę RUTINOSCORBIN i GRIPEX albo ASPIRYNĘ no i CORYZALIĘ > blocked odpowiedział(a) o 19:05 Przed snem pij herbatkę Gorący napar z kwiatu lipy i czarnego bzu znakomicie cię rozgrzeje. Zadziała jeszcze skuteczniej, gdy dodasz do niego łyżkę miodu, sok z połowy cytryny, szczyptę imbiru oraz kilka goździków. Jeśli bardzo dokucza ci zatkany nos, pij herbatkę z majeranku. Do filiżanki z wrzątkiem wsyp łyżeczkę tej przyprawy, przykryj i odstaw na 10 minut. Jedz też dania z czosnkiem, musztardą, chrzanem, pieprzem, cebulą - to udrożnia nos. Weź gorącą kąpiel Dodaj do wody aromatyczny olejek - najlepsze będą eukaliptusowy lub sosnowy. Po wyjściu z wanny dokładnie wytrzyj stopy, natychmiast włóż ciepłe skarpetki i połóż się do łóżka. Rozgrzewającą maścią z olejkami eterycznymi (np. Rubarom) natrzyj na noc piersi i plecy. Nawilżaj powietrze w pokoju Do nawilżacza lub kominka wlej kilka kropli olejku eterycznego - eukaliptusowego, miętowego lub sosnowego. Pozwól, by przez kilka godzin aromat olejków rozchodził się po pokoju. W ten sposób ułatwisz sobie oddychanie, a powietrze będzie zdezynfekowane i nawilżone. Sięgnij po leki, które łagodzą dolegliwości towarzyszące chorobie Pij dwa razy dziennie wapno musujące (np. Calcium C). Preparaty wapnia zmniejszają ilość wodnistej wydzieliny w nosie, obkurczają także naczynia krwionośne. Stosuj krople i spraye na zatkany nos. Wysuszają wydzielinę, zwężają naczynia krwionośne w śluzówce i likwidują jej obrzęk. Przestrzegaj zaleconych przez lekarza zasad dawkowania - zbyt częste używanie takich preparatów może nasilić katar, wywołać wtórny obrzęk, tzw. polekowy nieżyt nosa. Skuteczne są leki homeopatyczne - dostępne bez recepty i w pełni bezpieczne. Alium cepa, Aconitum lub Nux pomogą w pierwszej fazie kataru, potem zażywaj np. Kalium bichromicum. Przyjmuj je kilka razy dziennie, 5 granulek pod język. Hitman odpowiedział(a) o 22:24 ja jestem przeziębiona wez leż w łóżku rób inchalacje kornim odpowiedział(a) o 19:19 Tutaj jest spis bardzo fajnych naturalnych preparatów na katar - [LINK] Weź szare mydło i ,,stop" w gorącej wodzie. W tedy pomocz palec i posmaruj dziurki do nosa. Katar ci zejdzie ,odetkasz dziurki go na kilka dni. Ja wypróbowałam i teraz mogę jechać na ferie. odpowiedział(a) o 09:33 Katar możemy leczyć sokiem z cebuli. Wystarczy nasączyć wacik sokiem, przytkać do nosa i mocno wdychać. Co kilka minut przeczyścić nos chusteczką i znowu zacznij wdychać sok z cebuli. Dzięki temu o wiele szybciej pozbędziesz się kataru. polecam własnoręcznie zrobiony sos czosnkowy ;) mi on zawsze pomaga ;) (skuteczniejszy jak ma wiecej czosnku) andel987 odpowiedział(a) o 08:08 Mi zawsze pomaga gorąca kąpiel, bo rozgrzewa ciało, potem gorąca herbata z sokiem malinowym i krople dopicia L52 na wszystkie wirusy grypopochodne i do łóżka. Codziennie rano parę kropelek L52 i szybko staję na nogach:) Olkam! odpowiedział(a) o 19:31 Przyda się gorąca woda włóż do niej nogi w tym czasie zrób sobie herbatę z malinami następnie połóż się do łóżka. Przez noc się wypocisz i napewno ci przejdzie :) Polecam oczywiście leki, krople itp., ale jak nie masz niczego takiego w domu, to po prostu się wygrzej i katar minie :) Ja zawsze leżę w łóżku w grubym swetrze pod kołdrą, wypijam nawet czasem 10 szklanek gorącej herbaty z cytryną i miodem, duży talerz rosołu na obiad, jedz też trochę ostre rzeczy, jak nie lubisz czosnku albo chrzanu, możesz dodawać sos czosnkowy do kanapki. I 1-2 razy dziennie rób sobie tkzw. "parówkę", czyli postaw na stole garnek wrzątku, możesz tam dodać zioła, nakryć głowę ręcznikiem i wdychać nawet pół godziny, aż woda ostygnie (tylko uważaj, żeby nie nachylić się zbyt mocno bo się oparzysz), dmuchaj nos rzadziej, a mocniej o ile to oczywiście możliwe, bo częste tarcie chusteczką może tak podrażnić ci skórę, że będzie ci leciał nie tylko katar, ale też krew, i oczywiście życzę zdrowia :) kamil3k odpowiedział(a) o 16:45 WEŻ MAŁY KIELISZEK WYCIŚNIJ PELNY KIELISZEK 10 RAZY POWĄCHAJ SPOKOJNIE A POTEM SZYBKO TO WYPIJ I MI MINĄŁ W 30 MIN KATAREK goździk odpowiedział(a) o 23:00 Jak dla mnie na katar nie ma lepszego lekarstwa jak areozol Euphorbium S. Dwa trzy dni i po katarze, noce przespane po wieczornym psiknięciu. Czego chcieć więcej. a do tego homeopatyk także zero zbędnej chemii. Cezar51 odpowiedział(a) o 21:24 sylwia89 odpowiedział(a) o 13:01 jakies krople i tabletki a do tego lozko i bedzie ok:) Uważasz, że znasz lepszą odpowiedź? lub Polecamy Jak wyleczyć zatoki? Zapalenie zatok zaczyna się banalnie. Najpierw masz katar, a po kilku dniach silne bóle głowy. I bywa, że pozostają, choć przeziębienie dawno zdążyło już minąć. Nie bagatelizuj objawów choroby i nie traktuj jej jak zwykłego przeziębienia. Ostre zapalenie zatok - jeśli nie jest leczone - może zmienić się w przewlekłe. A wówczas bóle głowy dokuczać ci będą nawet przez wiele miesięcy. Lekarze są zgodni - aby wzmocnić odporność, należy przede wszystkim jeść dużo warzyw i owoców, które mają dużo witamin i niezbędnych dla organizmu minerałów. Latem i jesienią zdrowe odżywianie nie jest problemem, bo właśnie wtedy stragany uginają się pod ciężarem świeżych warzyw i owoców. I to właśnie wtedy te warzywa i owoce są pełne wartościowych witamin i minerałów, które szczególnie wzmacniają organizm i mobilizują jego układ odpornościowy. Gorzej jest zimą. Wtedy też najczęściej nasza dieta jest mało urozmaicona i - choć kalorii w niej nie brak - wcale nie dodaje nam sił do walki chorobotwórczymi zarazkami. A to właśnie odpowiednie menu - obok hartowania, aktywności, spacerów, optymistycznego nastawienia do życia - pomaga utrzymać zdrowie i uniknąć infekcji. Jak więc zadbać o swój układ odpornościowy. Trzeba tylko pamiętać o kilku ważnych zasadach. O jakich? - o tym piszemy w papierowym wydaniu Głosu. witam mam nasetpujacy problem tydzien temu dokladnie w sobote dostałam objawów grypy jelitowej biegunka wymioty goraczka , (musze dodac e to 3 taka grypa w przeciagu 2 msc) W poniedzialek objawy ustąpiły , jednak pojawily sie wzdecia brak apetytu i gazy w zalądku . do dzisiejszego dnia malo co jem , mam olbrzymie gazy i odbija mi sie "sfermentowanym jedzeniem" Co to moze byc? co mi jest? KOBIETA, 22 LAT ponad rok temu Grypa Biegunka Wymioty Wzdęcia brzucha Gorączka Interna Gastroenterologia Brak apetytu Dbaj o dietę w trakcie grypy Lek. Tomasz Budlewski 79 poziom zaufania Wskazna wizyta u lekarza rodzinnego po badaniu będzie można coś więcej powiedzieć 0 redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych znajdziesz do nich odnośniki: Problemy z przewodem pokarmowym po grypie jelitowej – odpowiada dr n. med Monika Łukaszewicz Czy powinnam udać się do lekarza z grypą jelitową? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska Kaszel, biegunka, wzdęcia oraz gazy od około tygodnia – odpowiada Lek. Rafał Gryszkiewicz Co robić przy grypie jelitowej? – odpowiada Ile może trwać grypa jelitowa u osoby dorosłej? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska Co powoduje bóle brzucha, wzdęcia i nadmierne gazy? – odpowiada dr n. med Monika Łukaszewicz Mdłości, odbijanie, gazy i bóle brzucha a spłaszczenie kosmków jelitowych – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki Czy to faktycznie grypa jelitowa? – odpowiada Pawe Żmuda-Trzebiatowski Problemy żołądkowo-jelitowe a zażywanie leków na przeziębienie – odpowiada Ewa Kozłowska Dolegliwości jelitowe a skuteczność tabletek antykoncepcyjnych – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka artykuły Grypa żołądkowa - przyczyny, objawy, czas trwania, leczenie Grypa żołądkowa, inaczej grypa jelitowa lub jelitó Gazy jelitowe - przyczyny, zapobieganie i sposoby na wzdęcia brzucha Gazy jelitowe powodują nieprzyjemne uczucie pełnoś Ból żołądka po jedzeniu - zatrucie, zapalenie trzustki, kamica Ból żołądka po jedzeniu może świadczyć o niegroźny 1 października 2018, 19:30 Na najczęściej pojawiające się na forach internetowych pytania dotyczące grypy odpowiada prof. dr hab. Lidia Brydak, Kierownik Zakładu Badania Wirusów Grypy, Krajowego Ośrodka ds. Grypy, Narodowy Instytut Zdrowia Publicznego – kolejne slajdy! / Shutterstock Czy chorzy na grypę powinni łykać witaminę C, a może nie ma potrzeby przyjmowania żadnych leków? Jak zarażamy się grypą i jak długo chorzy są źródłem zakażenia? Na te i inne pytania odpowiada ekspert - prof. dr hab. Lidia Brydak z Zakładu Badania Wirusów Grypy, Krajowego Ośrodka ds. Grypy, Narodowy Instytut Zdrowia Publicznego – PZH. 1 Zgodnie z danymi Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) i Advisory Committee on Immunization Practices (ACIP) medycyna od wielu lat dysponuje lekami przeciwgrypowymi nowej generacji, tzw. inhibitorami neuraminidazy, dostępnymi jedynie na receptę. Leki te znajdują zastosowanie nie tylko w leczeniu, lecz także w profilaktyce. W przypadku grypy sezonowej leczenie stosuje się po wcześniejszym potwierdzeniu laboratoryjnym, że przyczyną choroby jest zakażenie wirusem grypy, ze względu na konieczność ograniczenia możliwości powstawania szczepów wirusa grypy opornych na te leki. Aby były one skuteczne, muszą być podane jak najszybciej od momentu wystąpienia choroby, tj. najlepiej w ciągu 36 godzin, maksymalnie 48 godzin po uprzedniej diagnostyce laboratoryjnej. Należy jednak pamiętać o profilaktyce, a przede wszystkim o szczepieniach przeciwko grypie, wówczas leczenie nie byłoby potrzebne. Shutterstock 2 Witamina C ani nie pomaga, ani nie szkodzi. Z dotychczas przeprowadzonych badań naukowych wynika, że nie ma ona wpływu na przebieg infekcji. Shutterstock 3 Często słyszy się o stosowaniu preparatów OTC w leczeniu grypy. Grypa nie jest chorobą, w której powszechnie stosowane leki „przeciwgrypowe” mogą zapobiec wielonarządowym komplikacjom. Preparaty, o których mowa, jedynie zmniejszają nasilenie objawów, ale nie mają wpływu na wirusa grypy. Shutterstock 4 Objawy grypy nie są specyficzne, co oznacza, że różne objawy kliniczne wywołane przez wirusa grypy mogą być również wywołane przez inne wirusy oddechowe, bowiem w tym samym czasie, kiedy krąży wirus grypy, w populacji są obecne również wirusy grypopodobne. Objawy grypopodobne może wywołać ponad 200 wirusów. Cechą charakterystyczną przeziębienia jest zazwyczaj zmniejszenie drożności nosa, średnie objawy zmęczenia, osłabienia, ból oczu, kaszel. Temperatura, stan podgorączkowy, utrata apetytu, ból głowy występują rzadko. Natomiast kliniczny obraz grypy obejmuje: nagłe wystąpienie choroby, gorączkę powyżej 39st. C trwającą 1-2 dni, dreszcze, bóle głowy, stawów, mięśni, znacznie osłabienie, zajęcie układu oddechowego objawiającego się kichaniem, zapaleniem błony śluzowej nosa, bólem gardła, suchym napadowym kaszlem, poczuciem ogólnego rozbicia. Shutterstock 5 Rozpoznanie grypy jedynie na podstawie objawów klinicznych możliwe jest tylko podczas epidemii, ale infekcję grypową można potwierdzić laboratoryjnie. Obecnie istnieją tzw. szybkie testy przyłóżkowe, a wynik otrzymujemy w ciągu 15 minut. Czułość i specyficzność takiego testu jest niższa w porównaniu z badaniami wykonywanymi w specjalistycznym laboratorium, ale niejednokrotnie są pomocne. Materiał do badań pobierany jest np.: z wymazu z nosa, z nosogardzieli, z popłuczyn z gardła, z wysięku z ucha środkowego, z płynu mózgowo-rdzeniowego, z materiału biopsyjnego. Istnieje kilka metod identyfikacji infekcji spowodowanej przez wirusa grypy, począwszy od prostych, wykonywanych w gabinetach lekarskich, aż do biologii molekularnej włącznie. Shutterstock 6 Osoba dorosła zakażona wirusem grypy może zakażać innych przez 3-5 dni od chwili pojawienia się objawów chorobowych, natomiast dziecko może być źródłem zakażenia dla innych nawet do 7 dni. Shutterstock 7 Podczas bezpośredniego kontaktu z osobą zarażoną wirusem grypy. Wirus jest przenoszony poprzez wdychanie mikroskopijnych wydzielin z dróg oddechowych chorego, który wykazuje największą zakaźność w objawowym okresie infekcji. Shutterstock 8 Antybiotyki nie pomagają w leczeniu grypy, ponieważ antybiotyki przeznaczone są do zwalczania bakterii, a nie wirusów. Zatem przy infekcji grypowej należy unikać podawania antybiotyków, jeżeli nie ma wskazań lekarskich. Shutterstock 9 Dzięki zastosowaniu najnowszej techniki biologii molekularnej, szczepy wirusa grypy użyte do szczepionek przeciwko grypie są prawie w 100 proc. zgodne z tymi, które pojawią się w kolejnym sezonie epidemicznym, co potwierdzają badania laboratoryjne. Shutterstock 10 Najskuteczniejszą i najtańszą metodą zapobiegania grypie jest poddanie się szczepieniu. Zgodnie z zaleceniami WHO, ACIP zaszczepić się powinni wszyscy chętni, a zwłaszcza osoby z grup wysokiego ryzyka bez względu na wiek, członkowie ich rodzin, dzieci od 6 oraz osoby opiekujące się dziećmi poniżej 6 Shutterstock 11 Nie ma terminu dotyczącego szczepień, ale osoby z grup podwyższonego ryzyka powinny się zaszczepić, jak tylko szczepionka będzie dostępna w aptece. Szczepimy się co sezon epidemiczny, ze względu na dużą zmienność wirusa grypy. Należy jednak pamiętać, że o szczepieniu decyduje lekarz na podstawie zaleceń najnowszych ACIP, WHO, który bierze pod uwagę, czy nie jesteśmy w trakcie leczenia, np. antybiotykami, lub nie byliśmy szczepieni innymi szczepionkami itp. Shutterstock 12 Wynika to prawdopodobnie ze zbyt małej wiedzy o samej chorobie, komplikacjach pogrypowych czy rodzajach szczepionki. W tym miejscu należy stwierdzić, że zarejestrowane w Polsce szczepionki przeciwko grypie zawierają jedynie fragment wirusa grypa, który nie jest zdolny do namnażania się w organizmie i wywołania choroby. Shutterstock 13 Szczepionki to dobrodziejstwo współczesnej medycyny, które pomogło poradzić sobie z wieloma chorobami, stanowiącymi wcześniej śmiertelne niebezpieczeństwo dla człowieka. Aktualnie wiele chorób dzięki szczepionkom albo ma łagodniejszy przebieg, albo praktycznie zostało wyeliminowanych. Podobnie sytuacja wygląda w przypadku grypy – szczepionka od dziesiątków lat stała się sposobem na zapobieganie grypie. Zatem określanie sukcesu medycyny jakim jest szczepionka w kategoriach zysku firm farmaceutycznym, jest przekreśleniem dorobku naukowego wielu naukowców. Shutterstock Zobacz więcej Przejdź do strony głównej 3 października 2018, 22:50 Napój z miodem i cytryną pomaga na ból gardła i kaszel. Izraelscy badacze dowiedli, że dzieci, które spożywają pół godziny przed snem 10 g miodu, rzadziej kaszlą i spokojnie śpią. Poza tym ciepły napój dobrze wpływa na górne drogi oddechowe, zaś smak owoców cytrusowych (cytryny) poprawia samopoczucie. / Shutterstock Gdy łapie nas przeziębienie, zazwyczaj próbujemy je pokonać na własną rękę. Tylko czy aby na pewno rosół, miód albo jeżówka są skuteczne? I czy witamina C albo inhalacje załatwią sprawę? Eksperci wyjaśniają, jak działają popularne domowe metody na infekcje. 1 Najprościej byłoby wziąć środek przeciwbólowy - ibuprofen lub paracetamol - by szybko poczuć się lepiej. Lekarze na łamach "British Medical Journal" poinformowali, że takie działanie często przynosi więcej szkody niż pożytku. Jeśli przyjmujemy leki przeciwbólowe na zakażenia dróg oddechowych, tj. przeziębienie, ból gardła, istnieje duże ryzyko (od 50 do 70 proc.), że w ciągu miesiąca wrócimy do lekarza z objawami pogorszenia stanu zdrowia. Może więc lepsze będą domowe metody, tj. inhalacje czy picie herbaty z miodem i cytryną? Na te pytania odpowiadają eksperci na łamach "Daily Mail".Zobacz kolejne slajdy! Shutterstock 2 Dobry na przeziębienie i grypę. Przede wszystkim dlatego, że podczas gotowania uwalnia się cysteina (aminokwas), która pomaga odkrztuszać wydzielinę z oskrzeli. Poza tym rosół dostarcza organizmowi białko oraz cynk wspierające układ odporności. Ciepły rosół znakomicie rozgrzewa organizm, co jest ważne w przypadku zwalczania objawów przeziębienia i grypy. Shutterstock 3 Probiotyki (dobre bakterie) i prebiotyki (wspierają rozwój dobrych bakterii w jelitach) działają profilaktycznie i leczą infekcje wywołane norowirusami (najczęstsza przyczyna tzw. grypy żołądkowej), przeziębienie i grypę. Ich działanie zostało dowiedzione w wielu badaniach naukowych. Przykładowo w 2009 roku amerykańscy uczeni na łamach "Paediatrics" opublikowali dane z badania z udziałem dzieci chodzących do żłobka - te maluchy, które dwa razy dziennie jadły produkty z probiotykami, o jedną trzecią rzadziej chorowały w porównaniu z rówieśnikami, które nie spożywały produktów z dobrymi bakteriami. Shutterstock 4 Jest jednym z najczęściej stosowanych środków naturalnych na przeziębienie i grypę. Jej działanie zostało dowiedzione w wielu badaniach naukowych, ale nadal pojawiają się opnie uczonych, którzy podważają jej skuteczność. Przyjmuje się, że echinacea skraca czas trwania infekcji. Shutterstock 5 Wdychanie ciepłej pary wodnej działa kojąco na zablokowane zatoki i łagodzi kaszel, zwłaszcza ten towarzyszący zapaleniu krtani. Co ciekawe, dodanie do wody środka zawierającego mentol sprawi, że będziemy mieli wrażenie, iż łatwiej oddychamy, choć w rzeczywistości mentol nie udrażnia nosa. Warto jednak z tego skorzystać przed snem, by zmniejszyć częstotliwość kaszlu. Shutterstock 6 Działa profilaktycznie, bo wzmacnia układ odpornościowy. Magazyn "PLoS One" opublikował dane z 11 badań naukowych potwierdzających, że witamina D chroni przed infekcjami dróg oddechowych. Shutterstock 7 Zapobiega przeziębieniom, ale tylko wtedy, gdy jesteś sportowcem. Witamina C dobrą sławę zyskała w latach 70. Niedawno naukowcy przeanalizowali dane z 29 badań z udziałem ponad 11 tysięcy osób i wykazali, że regularne przyjmowanie witaminy C nie zapobiega infekcjom. Wyjątkiem były osoby uprawiające sport, u których rzeczywiście witamina C działała profilaktycznie i zmniejszała ryzyko przeziębienia o połowę. Shutterstock 8 Ich zadaniem ma być ochrona przed infekcjami, zwłaszcza dróg pokarmowych. Tymczasem okazuje się, że ich działanie jest niewystarczające. O wiele lepiej jest umyć dłonie mydłem i ciepłą wodą (przez minimum 20 sekund) i starannie je wytrzeć. Zastosowanie żelu bądź chusteczek antybakteryjnych może w tej sytuacji tylko wzmocnić ochronę przed wirusami i bakteriami. Shutterstock Zobacz więcej Przejdź do strony głównej

janek wyrypie i po grypie